【奇亚籽什么时候喝减肥最好】
小鸡仔代餐是最好的减肥方法 。
外来种子本身不会燃烧脂肪 。它可以帮助减肥 。主要看它含有大量的膳食纤维 。100克奇亚籽含有37.5克以上的膳食纤维 。是典型的高纤维食物 。吃了之后会吸收大量水分膨胀 。减少其他食物的摄入 。还能刺激肠胃蠕动 。加速粪便排出 。减少食物中糖和脂肪的吸收 。起到瘦身的效果 。如果饭后吃 。容易引起腹胀 。最好的进食时间是用奇亚籽代替正餐，减少正常饮食的消耗 。以达到减肥的目的 。

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