1.泡脚的最佳时间
泡脚的最佳时间是15分钟左右 。把水浸泡到你的脚踝 。建议白天晚上9点左右泡脚 。这个时候泡脚是最好的补肾方式 。泡脚后体热增加 。血管扩张 。有利于促进血液循环 。晚上泡脚可以缓解白天的疲劳和紧张 。让肾脏休息 。人会更舒服 。
2.泡脚的最佳温度
水温40-50度 。根据个人接受程度增减 。刚开始水温可以低一点 。然后慢慢加热水 。
3.泡脚的最佳搭配
姜艾叶：寒，关节痛 。
艾叶：活血化瘀，牙龈出血 。
【怎样泡脚效果最好】泡白脚：软化角质，光滑肌肤 。
注意
太饱或太饿而不能泡脚 。吃得太饱 。如果马上泡脚 。会影响胃的消化吸收 。如果你太饿了 。能量会泄露出去 。人会很容易崩溃 。

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