【红薯和鸡蛋一起吃多少合适】建议吃100-150g的红薯 。吃1-2个鸡蛋就好 。
虽然红薯和鸡蛋营养价值很高 。但毕竟这两种食物在人体内都很难消化 。另外，两种食物的饱腹感都很强 。一起过量食用容易对人体健康造成危害 。导致腹痛、腹泻、便溏等不适症状 。对人体健康的危害 。所以建议每天吃100-150g红薯 。吃1-2个鸡蛋就好 。
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