【奇亚籽怎么吃】1.将猕猴桃籽浸泡在水中 。搅拌均匀 。吃之前静置30分钟 。浸泡后 ， 奇亚籽口感顺滑 。容易接受 。
2.挤入奇亚籽油 。可以每天加在米饭和粥里 。也可以直接吃 。
3.奇亚籽可以和燕麦、小麦一起做成奇亚籽麦片 。可以在营养粥里煮 。或者泡在热牛奶里 。
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