因人而异 。
羊肉和板栗对补肾有一定的治疗作用 。但是每个人吸收食物和自我代谢的能力是不一样的 。可能有人会觉得吃羊肉补肾更有效 。有些人对栗子更明显 。建议搭配多种补肾食物食用 。效果最好 。如桑葚、黑豆、黑芝麻、韭菜、枸杞、核桃、小米、山药、芡实、牡蛎、甲鱼等 。
另外，肾虚可以通过日常生活中增加运动、服用一些补肾的中草药、艾灸、按摩、针灸等手段进行调理 。滋肾 。
【羊肉和板栗哪个补肾效果好】

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