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蜂蜜用温水冲泡来饮用最好 ， 冲泡水温不超过60度 ， 水温太高 ， 容易把蜂蜜里面的营养成分给破坏 。蜂蜜水可以选择在清晨时服用 ， 清晨时喝蜂蜜能够起到调理胃肠道功能、润肠通便以及改善便秘的作用；也可以选择在睡前服用蜂蜜水 ， 具有舒缓情绪、改善睡眠的作用 。
【蜂蜜怎么吃效果最好】蜂蜜有补脾止痛作用 ， 单用有效 ， 或者跟芍药、甘草配合使用 。慢性呼吸系统疾病久治不愈 ， 会导致久咳、咽干 ， 蜂蜜有润肺止咳的作用 ， 治疗肺虚久咳可单用 ， 或跟麦冬一起配伍 。过服温燥劫阴之品 ， 或经常吃辛辣食物 ， 会导致便秘干结 ， 蜂蜜有润肠、通便作用 ， 可以跟当归、黑芝麻配合使用 。蜂蜜可以治疗血虚精亏之皮肤干燥 ， 可以常喝蜂蜜水 。

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