【红薯和紫薯能一起吃吗】
当然可以 。
紫薯和红薯可以同时吃 。没有互惠互利 。紫薯和红薯都是富含纤维素峰的食物 。而且 ， 紫薯还含有硒 。和抗衰老花青素 。对肠道有好处 。红薯富含胡萝卜素 。具有润肠通便、降低血脂的功效 。如果两者一起吃 。对身体也有很好的作用 。但需要注意的是 。一次不能吃太多 。因为红薯和紫薯都是饱腹感食物 。如果你吃得太多 。也可能对消化不好 。很容易增加胃的负担 。

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