营造无烟环境
如果你想戒烟 。首先，我们应该为自己创造一个无烟的环境 。把你的电子烟、香烟、打火机、烟灰缸等与香烟有关的物品藏起来 。或者让它出现在眼前 。这样会降低吸烟的欲望 。也可以找个伴一起戒烟 。这样我们可以互相监督 。
口香糖
另外，可以在口袋里准备一些口香糖或者糖果 。当你对吸烟上瘾时，你可以吃一些口香糖或糖果 。这也有助于减少吸烟的欲望 。
【有哪些戒烟的妙招】

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