根据情况 。
筋膜的本质更类似于按摩 。如果在日常工作和学习中 。就是想达到放松肌肉的效果 。使用筋膜枪后 。你不用拉伸 。
【用完筋膜枪还需要拉伸吗】但是运动过后 。筋膜只是被动松弛的肌肉 。懈怠过后 。肌肉仍然会恢复到原来的样子 。拉伸可以拉伸肌肉和韧带 。使肌肉呈垂直条状生长 。所以如果想要肌肉线条更好看 。使用筋膜枪后 。拉伸也是需要的 。

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