大约5分钟 。
皮肤受到寒冷刺激后，全身的血液循环和新陈代谢都会加快 。此时身体产生的能量除了克服水的帮助外，还需要帮助维持体温 。会消耗更多的能量 。一般冬季游泳15分钟左右可以消耗500千焦左右的热量 。但是冬泳时间不宜过长 。所以减肥的效果会很有限 。如果想到更好的减肥效果 。建议配合其他运动方式和科学合理的饮食一起减肥 。
【冬泳多久可以消耗脂肪】
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