通便
柿子含有一定的膳食纤维、果胶等物质 。这些物质可以帮助润滑肠道，清除体内垃圾 。新鲜柿子富含水分 。它可以缓解排便费力 。
增强体质
柿子含有膳食纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素、胡萝卜素、糖等人体每天所需的营养物质 。适当吃柿子可以增强体质，增加营养 。
【吃柿子的好处】

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