【拉伸可以单独做吗】
你可以一个人做 。
拉伸不同于其他运动 。无论是有氧还是无氧 。更多地使用肌肉 。让肌肉更加紧张 。而拉伸是为了让肌肉更加舒缓 。放松一下 。经常拉伸还能让腰背更直 。有助于显示身高 。和其他运动没有冲突 。你可以一个人做 。
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