【腰果外面那层薄皮能吃吗】
能吃 。
因为腰果壳有一定的毒性 。所以很多人认为果皮不能吃 。否则容易导致人体中毒 。但是腰果其实是坚果的一种 。其中营养价值和食用价值都比较高 。完全成熟的果皮可以食用 。油炸后，果皮中没有毒素 。食用后能为人体补充大量纤维素 。能加速肠道蠕动 。改善便秘现象 。有益于人体健康 。
其次，果皮中钙离子较多 。可以帮助增加骨骼的强度 。但是不建议过量食用 。因为腰果比较硬 。过量食用可能损害牙齿 。增加人体肠胃负担 。容易出现腹痛 。

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