建议饭前直接吃 。
无花果干含有一定的膳食纤维 。粗纤维进入人体后 。它会吸水，在胃里膨胀 。增加食物量以减少饥饿感 。饭前适当吃点无花果干 。不仅能促进肠胃蠕动 。还能提供一定的饱腹感 。从而帮助减肥 。
【无花果干怎么吃最好】

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