要做到吃得健康，食物搭配特别重要 。几千年来，老祖宗们不知总结了多少经典搭配，而“五谷加红枣，胜过灵芝草’就是其中一个在民闯流传甚久说法 。
如能将红枣与大米、小米或糯米同煮为粥，即可有不错的保养效果，因而，民间也有“若要皮肤好，粥里加红枣”的说法 。专家提醒，在用红枣熬粥时最好将红枣剖成几块，这样有利于熬出枣中有效成分，增加食疗效果 。值得注意的是，由于红枣性温，食用过多会助湿生痰蕴热，有湿热痰热者不宜食用 。
【五谷红枣胜灵芝草】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

• 王者荣耀周年庆皮肤投票即将开启,你认为哪些皮肤会胜出成功返场呢？
• 李云龙用重金调来孙德胜,未打过一次胜仗,李云龙亏了吗？
• 玫瑰花茶和什么搭配好
• 苹果枸杞红枣煮水喝有什么功效
• 中国有名的旅游胜地有哪些,你都去哪里旅游过？
• 中国的顶级旅游胜地你知道在哪吗？
• 薏仁红豆红枣茶怎么煮 红枣茶怎么煮
• 我言秋日胜春朝,自古逢秋悲寂寥,大家喜欢秋日还是春日？
• 湖南与云南,论两省五大风景名胜,谁的更著名？
• 煮红枣有白沫是怎么回事 煮红枣有白沫怎么办