煮的还是蒸的 。
玉米富含淀粉 。吃完后，我觉得很饱 。可以减少其他高热量食物的摄入 。如果作为主餐的话 。能有很好的减肥效果 。煮或者蒸可以保证玉米的热量不会因为烹饪中加入油和糖而增加 。如果玉米是用糖炒或煮的 。不仅会增加热量 。也可能有增肥的作用 。
【玉米怎么吃减肥效果好】

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