能消化 。
外来的种子即使不经咀嚼直接吞到肚子里也能消化 。但是最好先嚼碎再咽下去 。因为食物需要肠胃反复蠕动摩擦，也能达到消化的目的 。如果不咀嚼直接咽下去，奇亚籽在胃里消化需要很长时间 。另外，如果是那种不泡毛干吃的奇亚籽，可以不嚼不咽 。会增加胃的负担 。吃多了容易出现腹胀、消化不良、便秘等肠胃症状 。
所以吃奇亚籽的时候 。最好先把它嚼碎 。
【奇亚籽不嚼碎能消化么】

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