最好是除了正常饮水以外什么也不吃 。清空一下肠胃看看 。方便的话多晒晒太阳 。到公园或者有花草树木的地方散散步 。待有饿的感觉以后 。再稍微吃一些新鲜健康清淡可口的食物 。比如时令蔬菜、清蒸鱼、白粥 。以上供参考 。希望有帮助 。
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这个没有什么立竿见影的东西了
再有用都要等一阵子等个把小时的
你可以尝试人的消食片 。
几个小时后就会好很多
【消化不良、食欲不振,吃什么食物能立竿见影？】吃完后也要注意饮食
不要吃太多、太杂、太乱的
平时要注意运动 。运动增加血液流通
这样肠胃问题就少很多

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