【奇亚籽吃多了有副作用吗】会有的 。
任何食物都应该适量食用 。吃得太多可能对你的健康有害 。当然 ， chiaseed也不例外 。
虽然奇亚籽营养丰富 。但奇亚籽所含的膳食纤维吸水性强 。如果你吃得太多 。如果你没有喝足够的水 。膳食纤维会吸收体内水分 。使人体饱受皮肤干燥、便秘等缺水之苦 。而且 ， chia籽吃多了还会引起腹胀、消化不良等症状 。

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