当然可以 。但是不推荐 。
海带富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、纤维素、钙、铁、磷、甘露醇等营养成分 。是一种可以直接生吃的食物 。但是海带出现在运输过程中 。可能有一些细菌污染 。直接吃生食很可能对健康产生不良影响 。所以海带不建议生吃 。即使是凉拌也建议焯一下再吃 。
【海带可以生吃吗】

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