总的来说，要想吃东西，控制血糖 。然后你需要吃可以降低血压的食物 。生活中常见的有芹菜、西红柿、苦瓜、菠菜、洋葱等 。
尤其是芹菜 。降血压的作用更强；洋葱被誉为“菜肴中的皇后” 。其中，营养价值丰富 。含有抗坏血酸和18种氨基酸等 。具有降血脂、降血压、抗氧化和美容的功效 。
【吃什么有助于降血压】小贴士：水果方面，可以多吃苹果、火龙果、香蕉、柚子、橙子、芒果、木瓜等 。这些水果可以很好地降低血压 。其中，香蕉的钾含量很高 。且含盐量低 。是最理想的降压食品 。

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