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1、食物中很多有维生素E、水果蔬菜中的莴苣、卷心菜、菜塞花、芹菜，辣椒，西红柿等是含维生素E比较多的蔬菜，香蕉、芒果、 猕猴桃等是含有维生素E比较多的水果 。
【维生素e的水果蔬菜有哪些 维生素e 的水果蔬菜】2、按人体需要适量增加体内维生素E ， 能够起到减慢性腺萎缩，延缓衰老的作用 。维生素E的抗氧化性能清除自由基，增强皮肤组织弹性 。

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