八锦中，第四式是“五劳七伤后回首”，第五式是“摇头摆尾除心火”，第七式是“握拳增劲”，第八式是“双手爬足强肾腰” 。将应用于人体的膝盖 。但通常不会引起膝盖疼痛 。练八段锦膝盖疼 。然后主要考虑的是运动过度 。超过膝盖负荷，膝盖本身就有问题 。
建议
一般如果练完八段锦膝盖疼 。情况不严重的时候 。建议练习前健康休息两天 。但是如果疼痛剧烈 。建议立即停止练八段锦 。及时去医院就医 。明确病因，对症下药 。
【练八段锦膝盖痛的原因】

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