晨练是空腹好还是吃了早餐好

【晨练是空腹好还是吃了早餐好】建议吃点早餐。
因为运动的时候。会消耗一定的体力。如果没有能量支持。容易出现头晕、乏力、出冷汗等低血糖症状。所以晨练一般推荐吃早餐。
请注意。如果你早餐吃得太多。会增加胃的负担。导致运动时腹痛、腹泻、便溏等不适症状。所以晨练前的早餐要少吃。