不建议当主食 。
对于正在减肥的人来说 。吃低热量的食物 。可以多吃粗粮 。如糙米、藜麦、燕麦等 。紫米的热度相对较好 。尽管膳食纤维的含量相对较高 。而是把它当做主食 。过量食用可能导致肥胖 。一般来说，不建议把紫米当主食吃 。
小贴士：如果真的要用紫米当主食 。然后一定要注意用量不要太多 。
【紫米减肥可以当主食吃吗】

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