【晚上睡觉开窗户湿气重吗】
这取决于室外的湿度 。
如果晚上室外下雨或者最近湿度大 。晚上长期开窗容易导致体内湿气重 。因为从中医的角度来说 。外部湿度和内部湿度是有区别的 。一般外界湿度大部分是由于气候潮湿造成的 。淋雨，涉水 。由于居住地等因素；然而，内湿是从脾失去的 。液体不会扩散 。水凝结形成 。如果下雨天经常开窗 。会造成室内潮湿 。再加上睡觉时身体抵抗力低 。这个时候，室内的湿气就会逐渐进入体内 。导致身体出现头重身轻，四肢酸痛，虚弱无力等湿气重的现象 。
但是如果晚上空气凉爽 。如果最近外面比较干燥 。选择晚上开着窗户睡觉 。有利于室内空气流通 。增加空气中的氧气含量 。有利于皮肤新陈代谢 。延缓皮肤衰老 。但需要注意的是，睡觉时人体免疫力会下降 。开窗容易感冒 。

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