1.赤脚走路的好处
1.能够锻炼肌肉：赤脚行走，没有鞋底的保护 。会造成脚底一定的疼痛 。腿部和臀部的肌肉会不自觉地开始收缩 。这样可以锻炼这两个部位的肌肉 。让它更和谐地工作 。
2、能强身健脑：中医认为赤脚走路能刺激脚底穴位 。刺激通过神经传递到内脏器官和大脑皮层 。加速全身的血液流动 。从而达到强身健脑的效果 。
2.赤脚走路的缺点
1.挠脚：赤脚行走，没有脚掌的保护 。脚底可能被尖锐的东西划伤 。在消毒灭菌不彻底的情况下 。可能会引起炎症 。
2.引起感冒：脚部皮肤不适应外界温度时 。光着脚走就行了 。很容易感冒 。严重者可引起腹痛 。
【光脚走路的好处和坏处】

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