各有各的优势 。
早晚吃燕窝是个不错的选择 。早上身体是空腹的 。此时，胃里没有食物 。吃燕窝可以更好的被身体消化吸收 。
晚上睡觉前吃一点燕窝也很好 。这个时候吃燕窝可以更好的起到美容养颜的作用 。另外，胃里的食物几乎在睡觉前就消化了 。这个时候燕窝的吸收率也比较好 。但是如果睡前吃燕窝就要注意了 。吃完饭后，要休息半个小时左右再睡觉 。
【燕窝早上吃好还是晚上吃好】

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