【吃鱼胶的最佳时间 鱼胶的最佳食用方法】

文章插图
1、鱼胶是一种很好的有效补充体内胶原蛋白，增强人体免疫力和抗病能力的食物，通常最佳食用时间是在餐后30分钟服用效果，最好在餐后30分钟使用时，消化道内基本处于半排空状态 。
2、有一定的食物会对胃黏膜起到一定的保护作用的同时 ， 但是又不会引起服用鱼胶后腹胀过满的情况出现 。此时能够达到鱼胶最佳的生物利用度和生物吸收度，能够让鱼胶充分地得到吸收和消化的同时，又不会对胃肠道的黏膜造成过多的蠕动刺激和酸性的损伤、腐蚀、糜烂 。鱼胶不应该在空腹时服用，也不应该在睡前服用 。

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