1.健脾开胃
玉米持平 。入脾胃经 。其成分包括淀粉、蛋白质、活性物质、维生素等物质 。食用后有很好的益胃健脾功效 。对于胃口一般的人来说 。吃点玉米粥也能帮助脾胃 。
2.润肠通便
【玉米粥吃了有什么好处】在每100克玉米中 。膳食纤维含量在8克左右 。这些粗纤维具有刺激胃肠蠕动 ， 加速粪便排泄的特点 。可预防便秘、肠炎等疾病 。
延缓衰老
玉米中含有的叶黄素和玉米黄质可以对抗眼睛衰老 。维生素E有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇的作用 。所以适当吃一些玉米粥 ， 对身体可以有一定的抗衰老作用 。

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