外来种子可以作为代餐品食用 。比如吃饭的时候可以把猕猴桃籽和酸奶拌在一起 。
这样可以获得丰富的蛋白质、矿物质、膳食纤维、维生素等营养成分 。而且有强烈的饱腹感 。有利于减少进食 。从而起到帮助减肥的作用 。
【奇亚籽减肥的吃法是怎样的呢】

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