汗蒸 。
刮痧和汗蒸都是中医养生疗法 。两者都能起到祛湿的作用 。但两者相比，蒸的除湿效果会更明显 。因为蒸是对全身的理疗 。可以更好的调节体内的水分 。适用于体内湿气较重的患者 。而刮痧作用于局部经络 。刮痧可以在一定程度上去除外界湿气 。
如果体内湿气较重，建议可以采用蒸的方式进行调理 。或者两者同时发生 。
【刮痧和汗蒸哪个排湿效果好】

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