这两种食物都含有较多的纤维素、脂肪酸、蛋白质等物质 。其不能被快速吸收 。虽然很有营养 。但是如果你同时吃得太多 。不仅仅是因为营养摄入过多 。产生腹胀和消化不良症状 。而且纤维素在胃里堆积过多 。便秘的风险可能会增加 。所以建议亚麻籽和奇亚籽不要同时吃太多 。
【亚麻籽和奇亚籽吃多了会怎么样】

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