建议泡水喝 。
在水中喝外来的种子可以有很好的减肥效果 。浸泡后，奇亚籽会产生很多胶质 。从而产生强烈的饱腹感 。因此，人体在进食后可以减少其他食物的摄入 。将少量的奇亚种子放入杯中 。将水烧开，倒入杯中 。稍微搅拌一下 。等温度降到合适的温度，就可以喝了 。
【奇亚籽要怎么吃才能减肥】

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