文章插图
1、主料:鸡肾20个左右 。
【鸡骨头可以放微波炉吗 鸡肾可以放微波炉吗】2、辅料:生抽1勺、蜂蜜1勺、盐少许 。
3、孜然粉1勺、花椒粉1勺、蚝油1勺、烧烤酱2勺、食用油1勺 。
4、鸡胗洗净控水 ， 中间切一刀，放盐腌制半小时后在洗一下 。
5、把辅料加入鸡肾腌制至少2小时 。
6、铺上锡纸，摆在烤盘 。
7、微波炉预热200度，烤15分钟，再翻面烤10分钟～翻面时可以再涂一些烧烤酱和撒辣椒粉，就完成了 。

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