解除痉挛
适当的肌腱拉伸可以降低肌肉和肌腱的张力 。缓解肌肉痉挛 。从而改善肌腱疼痛的症状 。通常适用于肌肉拉伤、肌肉损伤的患者 。
促进血液循环
经常拉伸可以加速肌肉的血液循环 。加速肌肉中酸性代谢物的分解 。有利于缓解肌肉酸痛，帮助肌肉力量恢复 。
【拉筋有什么好处】慢性病的预防
拉伸肌腱有助于保护血管 。还可以锻炼血管的功能 。让血管的血管收缩变好 。这样也能防止血压变高 。经常拉伸还可以预防慢性病的发生 。

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