1.及时穿衣 。冷暖自知 。
尤其是女生蒸完要注意保暖 。以免感冒或腹痛 。蒸完之后，毛孔处于张开状态 。容易因风寒感冒或寒邪凝结在腹部，导致宫寒的发生 。
2.及时补充水分 。
在蒸的过程中，大量汗液排出，身体处于轻度脱水状态 。蒸完后要及时补充水分 。以避免身体不适 。
3.不要马上吃 。
蒸好后立即食用 。蒸完了，身体虚弱 。不宜立即食用 。否则 。容易引起消化不良，肠胃不适 。不利于肠道健康 。
【汗蒸过后要注意哪些事项】

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