增强体质
桑椹和枸杞具有药食同源的特点 。可以一起上 。其中，桑葚的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、游离酸、氨基酸、多糖、维生素，以及钙、铁、锌、硒等矿物质 。食用桑葚后，可增强免疫力，促进造血细胞生长，加速新陈代谢 。搭配黑枸杞食用，黑枸杞中还含有蛋白质、枸杞多糖等营养成分 。这对身体素质的提高有好处 。
【黑枸杞和桑葚一起泡水喝有什么功效】养血滋阴
桑椹是一种药食同源的食品 。从中医的角度来说 。桑树可以入药 。入心、肝、肾经 。在药材中，桑椹属于补血药物 。用于精力不足引起的心悸、失眠等情况 。肝肾不足，耳聋眼花，须发早白 。用桑葚和水养黑枸杞一起喝，能起到很好的滋阴补血的作用 。

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