建议少吃或不吃 。
外来种子质地坚硬 。它含有更多的膳食纤维 。这种成分进入人体后可以促进肠胃的蠕动 。对胃黏膜有一定刺激 。
对胃不好的人来说 。通常伴有腹胀、反酸、恶心等胃肠不适症状 。生活中，我们需要清淡易消化的饮食 。不建议吃太硬或难以消化的食物 。所以建议少吃或不吃奇亚籽 。
【奇亚籽肠胃不好可以吃吗】

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