【三伏天吃什么去湿气寒气】羊肉
中医认为三伏天最热 。此时，人体容易受到暑湿侵袭 。营养学家对此进行了深入研究 。结果表明，三伏天吃羊肉祛湿效果最好 。但是不容易用太多 。否则容易引起身体上火 。
精力
中医认为 。姜是助阳之品 。有句话叫“一个人百日不能无姜” 。生姜含有挥发性姜油酮和姜油粉 。三伏天要适量进食 。有很好的祛湿效果 。

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