【晒后背多长时间是最佳】因人而异 。
后面晒的时间不固定 。需要根据自己的体质来决定 。如果是第一次晒后背 。那么建议时间不要太长 。一般来说，大概需要15-20分钟 。以后发烧，微微出汗，感觉舒服为宜 。
以后可以根据个人的体质和承受能力适当增加背部晒太阳的时间 。但是最好不要超过一个小时 。以免对皮肤造成很大的刺激和伤害 。反之，会不利于健康 。

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