八段锦适合饭前练还是饭后练

不管怎样。
【八段锦适合饭前练还是饭后练】八段锦的练习不限时间。只要不是空着肚子。一般饭前饭后都可以练。只是需要注意的是，练完八段锦后不宜马上吃东西。此时，身体还没有完全平静下来。立即进食可能会引起胃部不适。
而且不建议饭后马上练八段锦。可以休息一段时间再练。以免出现呕吐、恶心等不适症状。