脖子
颈部包含大量的血管和神经 。而且分布非常密集 。因此，不应该使用筋膜枪 。否则会直接压迫血管和神经 。很容易对身体造成伤害 。对人类健康构成威胁 。
突出的骨头
脊椎有骨头突出就不能直接用筋膜拍 。这会引起明显的疼痛 。同时也会对骨骼造成损伤 。
关节位置
膝盖这样的关节不能用筋膜枪 。因为这些关节很脆弱 。用筋膜枪直接击打容易造成关节损伤 。
内侧关节
不能在关节内侧使用筋膜枪 。因为很多神经都集中在这个区域 。如果直接用筋膜枪打，很容易撞到肌腱 。很容易手脚麻木 。
腹部
腹肌壁很薄 。而腹部是内脏集中的部位 。没有骨骼保护 。如果直接用筋膜拍腹部，容易引起身体不适 。还可能对内脏器官造成损伤 。
提示：筋膜枪只能用在肩、背、臀、大腿等大面积肌肉部位 。这样才能更好的强调 。
【筋膜枪禁忌部位】

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