两者都有促进减肥的作用 。
藜麦、荞麦和燕麦都是高营养价值的成分 。它富含碳水化合物、蛋白质、纤维素、维生素和矿物质 。
日常生活中适量进食，不仅可以为人体补充多种营养物质 。还能给人体增加一定的饱腹感 。从而帮助人体减少其他高热量、高脂肪食物的摄入 。所以可以在一定程度上起到促进减肥的作用 。
【藜麦荞麦燕麦哪个更减肥】

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