【怎么吃香蕉能减肥 香蕉怎么吃才能瘦】

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1、吃香蕉减肥要把香蕉做成水果沙拉 ， 一般准备香蕉和浆果、酸奶，将半根香蕉、半杯脱脂牛奶或酸奶，还有半杯浆果(如圣女果、草莓)搅拌混合，一道美味爽口的零食就制成了 。
2、注意热量不要超过150卡，须控制食材的分量 。

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