【支沟的按摩手法】坐着 。双手平展，手肘弯曲 。肘部弯曲约90度 。用另一只手轻轻握住你的手腕 。拇指放在里面 。其他四个手指在手的外侧 。四指弯曲 。中指垂直按揉穴位 。局部酸痛为宜 。每天早晚各按摩一次这两个穴位 。每次揉捏1-3分钟左右，然后换手 。

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