文章插图
1、哺乳期可以吃海鲜，但是要适量，因为海鲜是寒凉的食物 。
2、海鲜含有丰富的蛋白质及微量元素，相比于肉类对人的营养和健康更为优越 ， 并含有丰富的多价不饱和脂肪酸，可以降低甘油三酯、低密度脂蛋白和胆固醇，减少心血管疾病 ， 代谢后通过乳汁营养物质被孩子消化吸收，利于孩子的生长发育 。
【哺乳期可以吃海鲜吗?宝宝三个月了 哺乳期可以吃海鲜吗】3、但每次量不要太多，而且海鲜多数存在寄生虫和病毒,含铅量也较多 ， 尤其宝宝肠胃也比较脆弱，不能接受过多的异物蛋白，不然出现过敏或湿疹等症状 。

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