1.保持好心情：三伏天天气闷热 。很容易感到无聊 。所以，三伏天要保持一个愉快轻松的心情 。
2.早睡早起：三伏天“昼长夜短” 。为了适应自然节气的变化 。人体也要保持早睡早起的习惯 。这样会更有利于身体健康 。
3.清淡饮食：三伏天很热 。人体很容易吃不下东西 。你应该在这个时候保持你的饮食清淡 。多吃开胃的食物 。
【2021年三伏天要注意什么】4.适度运动：三伏天不宜过度运动 。不然会出汗太多 。导致人体的不足 。而且，运动后不宜马上洗冷水澡 。

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