三伏天是一年中最热的时候 。这也是祛湿的最佳时机 。这个时候吃冷食 。容易导致寒气侵入体内 。导致体内寒湿加重；其次 ， 可能会增加人体肠胃的负担 。导致人体受寒 。
这个三伏天需要杨 。所以 ， 你需要吃一些上升发散的食物 。这有助于加速体内湿气、寒气和毒素的排出 。这对健康有好处 。
【伏天不吃凉的有什么好处】

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