促进发展
牛奶含有大量的钙 。钙是人体骨骼发育的重要物质来源 。它在人类发展中起着重要的作用 。对于成长期的青少年来说 。适量喝点牛奶有利于生长发育 。
安神助眠 。
牛奶含有一种特殊的物质酶 。晚上适量喝牛奶 。这种物质可以放松身心 。冷静点 。可以促进睡眠 。可以帮助失眠患者睡眠 。
皮肤保养
牛奶富含蛋白质、维生素、纤维素、钙、铁、磷等物质 。其中蛋白质和维生素可以为人体皮肤补充营养 。使皮肤水嫩有光泽；纤维素可以加速肠胃蠕动 。加速体内有毒废物的排泄 。从而带来美容养颜的效果 。
【喝牛奶的好处与功效】

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